こんにちは。昨日今日とスッキリしない
お天気が続いていますね～。
秋晴れのスキッとした空が恋しいじゅんちゃんです。
先週のお休みの日に お友達に誘われて「自分に
合ったアロマオイル作り体験」をしてきました。
自分に合ったって どーゆー事かな？
興味しんしんで 参加して来ましたよ。
最初に美容にまつわるお話を聞きました。
秋は冬より体内の乾燥に注意なんですって。
体内の乾燥と言うとピンときませんが、
冬より秋の方が体の中は乾燥している
らしいです。
東洋医学では「燥邪」と言うそうです。
予防の為に大切なのは体を潤す食生活。
旬の物をバランス良く食べるとよいそうで、
今なら レンコン、ユリ根、梨、柿、牡蠣
ぶどう、きのこ、秋鮭、ハチミツなんかが
おススメだそうですよ。
ちなみに私の体質は「気虚」と「血虚」
というタイプでした。
簡単にいうと、栄養不足で睡眠不足で
血が足りてませんよ～～って
状態だそうです（笑）
そんな私にピッタリなオイルは オレンジ
でした。好きな匂いのオイルで良かった～♡
とホッとして 毎日せっせとアロママッサージ
精を出す じゅんちゃんなのでした。